Уверенность. Как ее достичь

Уверенность. Как ее достичь

Бывает, что готовилась к какому-то важному событию как к экзамену, а когда настало время, то руки трясутся, голос дрожит, внутреннее Я шепчет - "Прячься и сиди не высовывайся". Хотя вроде бы вот он твой шанс - но нет.

НЕУВЕРЕННОСТЬ. ЧТО МЕШАЕТ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ

Как часто такое случалось с вами?
Выйти с предложением по работе? А вдруг не примут. Попросить больше зп? А если недостойна. Надеть новое платье? А вдруг слишком смело, не по возрасту... Продать свой талант? А вдруг это и не талант, так себе... И много подобного.

А потом сидишь и думаешь, а может зря не пошла, не предложила, не надела....
Конечно зря!

Если есть шанс - его всегда нужно использовать. Другого может не быть.

Если бы я слушала свои дрожащие коленки - то никогда бы не организовала парусные экспедиции на Командорские и Курильские острова на яхтах, никогда бы не стала ведущей радиопрограмм, никогда бы не стала работать в журналистике...

Если бы.... То не ходила бы старпомом в Средиземке, и не вела бы яхту в шторм.

Если бы... Не отправилась зимой в Исландию. Не каталась по раллийной трассе. Не выступала бы на конференциях. Не вела бы экскурсии по архитектуре модерна (не имея архитектурного образования). Много чего бы не делала. И жизнь была бы бедна и скучна.


ОТКУДА БЕРЕТСЯ НЕУВЕРЕННОСТЬ

  • Все новое наш разум воспринимает с недоверием. Новое = Опасное
  • Прошлый опыт был негативный
  • Общественное мнение внушило (не хорошо, ты уже не в том возрасте, опасно, не традиционно и т.д.)


Но самое главное - откуда идет неуверенность - вы боитесь социального провала, потому что вдруг будут смеяться, будут обсуждать и будет уязвлено личное достоинство - не получила что хотела. Вспомните истории: Харланд Дэвид Сандерс (чье лицо мы видим на логотипе KFC) не мог продать своих цыплят в 1000 ресторанов. Мэрилин Монро на Columbia Pictures сказали, что она недостаточно красива и талантлива. Первая автомобильная компания Генри Форда обанкротилась. вторую бросил из-за ссоры с партнером, а третья не показывала хорошие продажи...

КАК РАЗВИТЬ УВЕРЕННОСТЬ

Мы уверены когда:

  •  Нам все знакомо и мы знаем результат.
  •  Нам сказали, что если мы сделаем так, то получим обязательно тот самый результат.
  •  Мы чётко спланировали и просчитали, отрепетировали и знаем, что результат будет ожидаем.
  •  Мы горим идеей, проектом, мы идём вперёд и нам все нипочём.

И несколько практик, которые мне помогли в свое время:

  •  Оттачивать свои умения и навыки постоянно и где это возможно: перед зеркалом, на прогулке, в ванной. Именно так я готовилась к публичным выступлениям. Мое первое на научной конференции было тотальным фейлом....
  •  Вдоховляться, ставить цель и лететь к ней. Если мы в лесу ночью видим огонек вдали - то бежим к нему и ни ветки, ни цепляющиеся кустарники нам не останавливают - поднимаемся, падаем, бежим и ... достигаем.
  • Держать в голове одну чёткую мысль - "Сейчас или никогда". Получу я этот опыт или так и не узнаю, а что там, куда меня не пускает моя неуверенность. Именно с этой мыслью я всегда погружаюсь в прорубь зимой. Нет не после бани. Пришла, разделась и в прорубь.
  •  Играючи подходить к тому или иному новому событию. Быть живой. И даже если сегодня вы не получили ЗОЛОТО олимпиады, вы попробовали все эти ощущения от самой олимпиады. Вы их прожили и получили ценный опыт, который в дальнейшем можете использовать себе во благо. Я давно не зазубриваю речи для выступлений, да составляю план с историями - но не более. Я всегда живая на выступлении, моя речь живая. Жизнь воспринимаю как игру, сегодня попробуем так, а завтра по-другому.

И моя любимая техника: Вдохните, скажите себе - "Я хочу это попробовать прямо сейчас. И все в моей жизни будет хорошо". - И делайте!!! Главное помните, что жизнь нужно ЖИТЬ и пробовать ее на вкус!

 

24.05.2019